Pernahkah Anda merasa tiba – tiba jantung berdetak
lebih cepat (tidak seperti biasanya) disertai dengan perasaan yang tidak nyaman
di area dada?. Perasaan takut dan cemas juga menyeruak tidak menentu,
Anda
merasa bahwa seolah – olah akan pingsan atau terkena serangan jantung mendadak.
Perasaan yang demikian secara ilmiah dikenal dengan istilah tachycardia akut,
dan dalam banyak kasus tergolong sakit yang tidak terlalu serius.
Namun di lain sisi, hal itu juga bisa merupakan tanda
– tanda atau gejala awal masalah pada jantung yang muncul karena kecemasan
berlebih dan biasanya sering dialami oleh tipe orang yang mudah gugup dan
berada di bawah tekanan pikiran (stress). Namun begitu anda tidak perlu
khawatir, jika anda tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya, maka
masalah tersebut dapat diobati dengan terapi akupresur khusus. Terapi ini akan
membantu tubuh menjadi rileks dan sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.
Titik ini dinamakan “Sea of Tranquillity” atau pusat
ketenangan, adalah salah satu titik akupresur yang cukup penting dalam membantu
mengurangi perasaan kecemasan, kegelisahan dan jantung yang berdebar tidak
stabil. Titik ini terletak tepat di tengah – tengah dada, seperti yang terlihat
pada gambar di atas. Untuk merangsang titik ini, cukup tekan dengan kuat
menggunakan ibu jari selama kurang lebih 1 – 2 menit sambil menghirup nafas
secara dalam, perlahan dan merata dari hidung.
Efek atau manfaat yang ditimbulkan dapat mengurangi
ketegangan otot, masalah emosional, kegelisahan, kecemasan, depresi dan
histeria. Selain itu, manfaat lain juga dapat membantu dalam pengobatan asma,
batuk, mastitis (radang kelenjar dada), dan sakit tenggorokan.
Ada satu lagi titik akupresur yang bisa anda tekan
untuk mengurangi kecemasan yang disebut “mata ketiga”, titik ini terletak pada
dahi, tepat diantara bagian tengah – tengah alis anda. Untuk menstimulasi titik
ini, Anda harus mengatur pernafasan seperti sebelumnya, namun
sambil menutup mata dan secara lembut tekan titik tersebut selama 1
menit.
Dengan cara ini, Anda akan
merasa lebih tenang secara keseluruhan, termasuk mengurangi kecemasan dan
membantu juga melawan insomnia, sakit kepala, masalah mata, pusing serta hidung
tersumbat. Sehingga untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan menenangkan
pikiran, Anda bisa merangsang dua titik ini secara bergantian. Selamat
mencoba...
Sumber : Viva.co.id
0 komentar:
Posting Komentar
Pengunjung yang bijak : selalu meninggalkan komentar yang sopan dan tidak mengandung unsur sara ! Dengan hormat kami mohon anda untuk meninggal kan komentar untuk kami, Terimakasih.