" Ya Allah, muliakan & sayangilah saudaraku ini, bahagiakan keluarganya, berkahi rizkinya, kuatkan imannya. Berikanlah kenikmatan ibadahnya, jauhkan dari segala fitnah. amiin. "
Tampilkan posting dengan label Kecantikan. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label Kecantikan. Tampilkan semua posting

Selasa, 08 Maret 2016

Cara Mudah Mencerahkan Kulit Wajah

Memiliki kulit wajah yang terlihat cerah dan berseri dapat menambah kepercayaan diri seseorang, terlebih pada wanita yang selalu ingin terlihat cantik alami, pria pun juga begitu, wajah pria yang cerah akan membuat para wanita memperhatikannya.sudah ganteng kulit wajahnya cerah dan berseri, siapa yang tak mau? Sudah cantik kulit wajahnya cerah dan berseri tentu saja akan menjadi pusat perhatian para pria disekitarnya.
Ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mencerahkan wajah tanpa mengeluarkan biaya yang banyak. Pada tips kesehatan kali ini Ketemulagi.com akan memberikan tips Cara Mudah Mencerahkan Kulit Wajah, simak caranya dibawah ini.
Cara Mudah Mencerahkan Kulit Wajah Dengan bahan-bahan Alami :
1.    Mencerahkan Kulit Wajah dengan Buah Mentimun :
Buah Mentimun biasanya digunakan sebagai obat penyakit darah tinggi, dengan cara direbus kemudian dikonsumsi, kandungan zat alami yang terdapat dalam buah mentimun sangat banyak maanfatnya bagi kesehatan manusia, selain sebagai obat darah tinggi, buah Mentimun juga berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah, dengan cara menjadikannya sebagai masker wajah.
 
Cara Pemakaian : Iris tipis buah Mentimun, kemudian tempelkan pada seluruh area wajah anda, diamkan selama beberapa menit agar getah dari buah mentimun dapat diserap oleh kulit wajah anda. Baiknya dilakukan menjelang tidur malam. Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 
2.    Mencerahkan Kulit Wajah dengan Buah Tomat :
Buat tomat sudah digunakan sejak dulu sebagai bahan dasar kecantikan, selain sebagai bumbu dapur, buah tomat juga dipercaya sebagai buah yang dapat mencerahkan kulit wajah, memutihkaan, bahkan menghaluskan kulit wajah, tentunya dengan cara yang berbeda dengan menjadikannya sebagai bumbu dapur.
 
Cara Pemakaian :  Ambillah buah Tomat, kemudian Potong tipis-tipis, tempelkan pada seluruh area wajah anda diamkan beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih, lakukanlah secara rutin menjelang mandi. Apabila dilakukan secara rutin dan konsisten, hasilnya bisa dilihat setelah empat minggu pemakaian.
 
Diatas adalah dua cara mudah mencerahkan kulit wajah anda, dengan bahan-bahan alami dan mudah didapat di sekitar kita, anda bisa melakukannya dirumah.mungkin masih banyak buah atau sayuran yang bisa dijadikan sebagai bahan dasar kecantikan kulit selain Mentimun dan Tomat.
 

Baking Soda Untuk Kecantikan Kulit Hingga Rambut


Baking soda merupakan salah satu bahan yang banyak digunakan ibu di dapur. Baking soda sendiri termasuk ke dalam jenis natrium bikarbonat, yaitu zat alami yang mengalami pengkristalan. Namun umumnya hadir dalam bentuk yang halus. Bahan ini juga bisa digunakan oleh banyak jenis olahan masakan.

Menurut penelitian, baking soda memiliki banyak sifat yang baik, seperti antiseptik, antijamur, anti-inflamasi, dan antibakteri. Lebih dari itu, ternyata ada banyak manfaat baking soda untuk kecantikan yang tidak banyak didengar. Termasuk disebutkan juga mengenai keterkaitannya dengan rambut dan kulit. Ingin tahu apa sajakah itu? Berikut daftarnya untuk Anda.

Baking Soda Untuk Kecantikan Kulit Hingga Rambut

{1.} Memutihkan gigi yang kuning
Baking soda dapat menjadi alat abrasif ringan yang alami untuk mengikis noda kuning.  Baking soda juga bisa membantu menghilangkan plak, dengan cara menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri.

{2.} Melawan jerawat
Baking soda juga terkenal bisa membantu kulit melawan menghilangkan jerawat. Sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalam baking soda dipercaya bisa mengobati, sekaligus mencegah jerawat muncul. Selain itu, baking soda juga dapat membantu menyeimbankan pH kulit, sehingga dapat membantu mengurangi timbulnya jerawat.

{3.} Meratakan warna kulit
Salah satu masalah kecantikan yang banyak diderita masyarakat salah satunya adalah warna kulit yang tidak merata. Di sini baking soda bisa mengatasinya, membuat kulit tampak lebih cerah dan mempesona. Baking soda sendiri diteliti bisa menjadi agen pengelupasan atau exfoliator alami terhadap sel-sel kulit mati.

{4.} Menghalau sunburn
Sifat basa pada baking soda dipercaya cocok untuk Anda yang saat ini sedang mendapat terpaan cuaca panas. Sifat tersebut diteliti bisa menenangkan kulit yang terbakar matahari. Termasuk juga membantu meringankan efeknya, seperti sensasi terbakar dan gatal. Selain itu, baking soda juga memiliki sifat antiseptik dan pengeringan alami, sehingga lecet pada kulit yang terbakar bisa dikeringkan dengan cepat.

{5.} Menghilangkan ketombe
Manfaat lainnya dari baking soda adalah untuk menghilangkan ketombe. Serpihan putih yang biasa kita sebut ketombe bisa dihilangkan dengan mencucinya menggunakan air dan baking soda. Selain itu, kemampuan baking soda untuk menyeimbangkan pH juga baik untuk menjaga kesehaan kulit dan rambut kepala.

{6.} Menghilangkan bau badan
Jika Anda sedang mencari pengharum alami untuk menghilangkan bau badan atau tubuh, maka jawaban mudahnya adalah baking soda. Bahan dapur ini dipercaya bisa menyerap kelembapan serta keringat yang ada di kulit. Juga dengan sifat antibakterinya bisa membunuh bakteri yang menjadi salah satu sumber bau badan.

{7.} Menghilangkan jamur pada kuku
Jamur pada kuku membuat kuku tampak tidak terawat dan jelek. Di sini baking soda memiliki sifat alkali yang dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur, sehingga kemungkinan jamur untuk tumbuh di bawah kuku semakin kecil.

Kesimpulan
Dengan mengetahui beberapa manfaat baking soda untuk kecantikan di atas, Anda sekarang bisa menggunakan baking soda sebagai pengganti bahan-bahan atau produk yang bisa jadi harganya mahal. Anda juga bisa mencampur baking soda dengan bahan alami lainnya sesuai kebutuhan.

Sabtu, 27 Februari 2016

Cara Mengatasi Gigi Goyang Secara Alami

Kesehatan Gigi - Ada yang bilang sakit gigi lebih sakit daripada sakit hati. Gigi merupakan bagian mulut yang sangat penting. Gigi digunakan mengunyah, mengigit dan mengolah makanan. Ketika gigi mengalami masalah pasti akan sangat menganggu dan menyakitkan. Salah satu masalah gigi yang sering terjadi adalah gigi goyang. Gigi goyang dapat disebabkan oleh banyak hal. Seperti menggunakan gigi untuk mengigit benda atau makanan yang keras, jarang sikat gigi, terbentur suatu benda dan masih banyak lainnya. Berikut ini cara mengatasi gigi goyang secara alami.
·         Mustard Oil dan Garam
Gigi yang bergoyang jika tidak segera diatasi akan mengakibatkan kuman lebih cepat tumbuh. Jadi harus segera diatasi supaya tidak mengakibatkan masalah lain. Untuk mengatasi masalah itu anda bisa menggunakan ramuan mustard oil dan garam. Garam dapat berfungsi sebagai anti bakteri dan mustard oil dapat memperkuat gusi dan jaringan di sekitar gigi. Cara membuat ramuan ini sangatlah mudah. Anda cukup mencampurkan satu sendok kecil garam dengan satu sendok mustard oil. Campurkan menjadi satu kemudian oleskan pada bagian gigi yang goyang.
·         Kunyit dan Lada Hitam
Cara mengatasi gigi goyang dengan menggunakan bahan alami selanjutnya bisa menggunakan kunyit dan lada hitam. Kedua bahan alami ini dapat membantu menguatkan gusi dan membantu mengurangi rasa nyeri karena gigi goyang. Cara membuatnya hampir sama dengan ramuan garam dan mustard oil. Campurkan kedua bahan tersebut sampai berbentuk seperti pasta. Oleskan pada bagian gigi yang goyang dan lakukan sedikit pijatan. Tak perlu dipijat terlalu keras, cukup dengan pijatan lembut. Diamkan kurang lebih 30 menit kemudian kumur mulut anda dengan menggunakan air bersih. Bisa juga menggunakan mountwash. 
·         Minyak Cengkeh
Dari dulu minyak cengkeh sangat di percaya bisa membantu menyembuhkan gigi goyang dan masalah gigi lainnya. Anda bisa menggunakan cengkeh atau minyak cengkeh yang dijual di toko-toko. Cukup oleskan minyak cengkeh atau bubuk cengkeh ke bagian gigi yang goyang. Lakukan sedikit pijatan yang lembut, diamkan beberapa menit kemudian kumur mulut anda. Dengan menggunakan minyak cengkeh, akan mengurangi rasa nyeri pada gigi anda.
Itulah beberapa cara mengatasi gigi goyang secara alami. Bahan-bahan tersebut sangat mudah didapatkan dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Selain menggunakan bahan yang sudah saya sebutkan diatas. Sahabat  juga bisa menggunakan buah yang rasanya asam, amla, garam, pepermeint oil, dan masih banyak lainnya. Rawatlah gigi dengan baik. Hindari makan dan minum yang terlalu panas atau terlalu dingin. Jangan lupa untuk selalu menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur pada malam hari.


Kamis, 18 Februari 2016

Cara Perawatan Alami Untuk Kuku Sehat Berkilau

Perawantan Alami Kuku Sehat - Kuku merupakan bagian tubuh yang tumbuh dalam artian kuku ini bisa memanjang bila tidak dipotong. Kuku juga sering diabaikan dalam perawatannya bila dibandingkan dengan bagian tubuh yang lainnya kuku inilah yang paling sering terlupakan. Kuku perlu juga dirawat, apalagi anda yang sangat suka untuk memanjangkan kuku dan memeliharanya akan terkihat idah bila mana di jaga dan dirawat serta diberikan perhatian khusus.
Penting gak penting tapi penting, inilah konsep dari menjaga kesehatan kuku yang sesungguhnya itu peting, Di indonesia sendiri perawatan kuku sudah banyak disediakan di salon-salon lokal. Hal tersebut menunjukan bahwa amasih ada minat ataupun kepedulian masyarakat indonesia untuk menjaga dan merawat kuku masing masing. Dan produk-roduk perawatan kukupun semakin banyak di jual dipasar anda pun bisa menjupainya diapotik terdekat bila anda ingin menggunakannya. Namun disini nanti yang akan saya berikan iformasiya mengenai perawatan kuku secara alami.
**** Apakah anda memelihara kuku panjang . . .?
Bila anda suka memelihara kuku panjang kuku tersebut harus djaga dengan menggunakan beberapa cara yag akan saya bagikan informasinya disini. Bila anda berkenan silahkan simak informasi lengkapnya berikut ini.
Cara Pertama : Bawang putih, Pernahkah anda mengalami kuku yang sudah panjang dan tiba tiba ptah dari pagkal pula untk menghindari hal itu gunakan bawang putih ini, bawah putih ini berguna untuk menguatkan kuku agar tidak mudah patah. Cara menggunakannya cukup mudah ambil 1 bawang putih dan tancap-tancapkan kuku anda pada bawah putih tersebut diam kan sesekali lakukan hal ini kalau bisa sesering munkin.
Cara Kedua Blimbing wuluh. Blimbing wuluh ini berfungsi untuk membersihkan kuku yang kotor dan mejadikan kuku berkilau, sebernanya bukan hanya blimbing wuluh saja kana tetapi jeruknipis juga bisa digunakan sebagai bahan pembersh kuku namun hasilnya masih lebih maksimal blimbing wuluh. Caranya juga cukup mudah gnakan blimbing wuluh untuk permbersih dengan cara menancapkan kuku pada blimbing wulu lalu diputar-putar pastikan kuku sampai bersih danputih berkilau.
Munkin hanya 2 opsi saja yang saya berikan dikarena dengan menggunakan dua opsi diatas kuku anda sudah bisa terlihat dengan cantik dan berkilau.

Cara Menjaga Kesehatan Di Usia 40 Tahun Keatas

Menjaga Kesehatan Di Usia 40 Tahun - Diusia 40 tahun keatas kesehatan organ tubuh manusia mulai menurun dan disaat penurunan itu sedang berlangsung maka akan sering terjadi gangguan kesehatan. Bicara masalah kontek menjaga kesehatan sebenarnya tidak harus mengenal umur beberapapun usia seseorang menjaga kesehatan dalah sangat penting, akan lebih baik bila anda menjaga kesehatan sjak usia muda dengan alasan agar masa tua tidak terlalu banyak mendapat gangguan kesehatan karena sudah dijaga dengan baik.

Mengingat akan bahayanya kesehatan bila mana sudah terserang gangguan kesehatan di usia 40 tahun maka dari itu akan saya bagikan inforasi mengenai hal yag berkaitan dengan menjga kesehatan diusia 40 tahun keatas. Silahkan simak informasi berikutini :

Cara pertma : General Check Up
Saya sarankan untuk melakukan general check up ataupun pemeriksaan umum agar kita bisa angguan kesehatan yang akan menyerang tubuh kita. Mengetahui enis gangan kesehatan lebih awal agar memberikan kesempatan untuk melakukan pengobatan ataupun mencekah semakin bertambah parahnya penyakit. Banyak kasus yang terjadi dalam keterlambatan mnegetahui gangguan kesehatan dalam tubuh akan berpotensi merugikan dan dapat semakin parahnya penyakit dan bahkan tidak bisa tertolong lagi.

Cara Kedua : Lakukan Olahraga Sesuai Porsi
Keapa saya bilang sesuai dengan porsi...? Di usia ini kekuatan otot dan tulh sudah mualain menurun dan bila melakukan olah raga yang terlalu melelahkan akan rentan terjadi masalah otot bahkan cedera yang berkepajangan. Olah raga yang baik dilakukan misalnya megikuti kegiatan senam yoga "bagus untuk pernafasan"dan hanyak seedar lari-lari kecil dipagi hari sambil menghirup udara segar, ada baiknya lari-lari kecil ini anda lakukan dengan cucu anda yang sudah bisa siajak untuk bermain ini merupakan salah satu ajaran pola hidup sehat pada cucu.

Cara Ketiga : Konsmsi Makanan Bergizi 
Sebelumya saya sudah memberikan informasi mengenai konsep dasar gizi seimbang dan bila anda berkenan anda juga bisa mengalikasikannya dala kehidupan sehari hari.
Asupan gizi yng masuk pada tubuh harus cukup, asaupan gizi yang cukup sangat dibutuhkan untuk mejaga kebugaran orgn tubh yang senakin melamah. Hati-hati dalam mengkonsumsi makanan, hindari makanan yang tidak mengandung bnyak gizi dan justru malah akan membahayakan kesehatan seperti makanan yang mengandung zat pengawet,pewarna dan zt lain yang berbahaya bagi kesehatan

Adapun makan yang baik untuk dikonsumsi saat usia mulai menginjak 40 tahun. makana tidak harus anda konsumsi semua dan setiap hari, tapi cukup sesekali saja dan sering.
  • SUSU : Susu ini sangan banyak mengandung lemak sehat yang bisa membantu mengurangi masa yang yang berkaitan dengan semakin bertambahnya usia.
  • OMEGA 3 : Didalam omega 3 ini juga mengandung lemak yang membantu menurukan detak jantung yang berlebihan. Harus diingat jangan samapi mengkonsumsi lemak jahat bagitubuh.
  • KEDELAI : Didalam kedelai ini mgangandung zat isovlafon yang dapat menurunka kolesterol dan meningkatkan kesuburan pria. Anda bisa mengkonsumsi kacang kedelai ini daam bentuk olahan seperti tempe dan tahu.
Tiga makanan diatas memanglah sangat banyak mengandung manfaat bagi kesehatan, dan yang paling mudah anda konsumsi adalah susu selain enak dan mudah dipat harganyapun terjangkau,


Beberapa informasi diatas sangat baik bila diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari insyaallah akan terhindar dari segala macam panyakit yang akan menggangu kesehatan. Dan saya doaka semoga kita selalu diberikan kesehatan sihingga dapat melakukan kegiatan sehari-hari.

Sabtu, 13 Februari 2016

Tampil Cantik Memikat dengan Pemerah Bibir


Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang penting. Bibir sering menjadi pusat perhatian bagi banyak orang karena bibir adalah bagian tubuh yang paling sering terlihat. Untuk itu bibir yang sehat menjadi idaman semua orang. Tidak hanya sehat, bibir berwarna merah menjadi impian banyak kaum wanita. Ada banyak cara yang dilakukan para kaum Hawa untuk membuat bibir terlihat merah baik secara alami atau pun bukan. Para wanita umumnya menggunakan pemerah bibir untuk membuat bibir tampak merah merona.

Pemerah Bibir, Alat Untuk Tampil Lebih Cantik

Tuntutan wanita untuk tampil lebih cantik dan mempesona menjadi alasan banyak wanita untuk menata rias wajah mereka. Salah satunya adalah membuat bibir tampak merah. Biasanya wanita menggunakan lipstik sebagai alat paling sederhana yang digunakan untuk memerahkan bibir. Lipstik mudah didapat dan sangat terjangkau. Tidak ada satu pun toko kosmetik yang tidak menjual lipstik. Mulai dari yang bermerk tidak terkenal dengan harga murah hingga lipstik bermerk ternama dengan harga yang fantastis. Pilihan disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan finansial.
Bagi sebagian wanita memiliki bibir merah secara permanen adalah hal yang penting. Ini dikarenakan pemakaian lipstik harus dilakukan berulang-ulang. Inovasi produk pun dilakukan untuk menjawab tantangan pasar, sehingga ada beberapa produk atau perawatan yang membuat bibir merah tanpa lipstik.

Jenis-jenis Pemerah Bibir

o  Pemerah Bibir yang Permanen
Bibir merah alami sepanjang masa menjadi impian para wanita. Sehingga saat ini muncul pemerah bibir permanen yang membuat bibir merah tanpa lipstik namun bertahan lama. Salah satunya adalah sulam bibir yang saat ini sangat menggemparkan dunia kosmetik. Sulam bibir dilakukan dengan cara melukis bibir sesuai bentuk yang diinginkan, selanjutnya diberi bahan kimia pewarna merah atau warna lain yang diinginkan.


 o    Pemerah Bibir yang Permanen dan Alami
Tampil cantik memang perlu. Namun bagi sebagian orang tampil cantik secara alami lebih penting. Memerahkan bibir dengan cara alami mulai dilirik kaum Hawa.  Pemerah bibir permanen alami pun muncul ke pasar dalam bentuk krim. Krim-krim pemerah bibir diklaim oleh produsennya sebagai pemerah bibir yang alami karena terbuat dari bahan alami turunan minyak bumi dan mengandung banyak vitamin seperti : vitamin C, vitamin E, dan vitamin A. Selain itu setelah pemakaian rutin maka hasil yang diperoleh bibir akan tampak merah secara alami dan bersifat permanen.

o    Pemerah Bibir Herbal
Pemerah bibir herbal hadir menjadi alternatif yang bisa dipilih. Pemerah ini diyakini aman dan tanpa efek samping karena berasal dari bahan alami yaitu tumbuh-tumbuhan. Pemerah ini dapat dilakukan dengan menggunakan buah alpukat. Buah alpukat bisa dicampur dengan minyak zaitun, madu atau pun gula. Dalam proses pembuatannya ambil 50 gram alpukat dan campur dengan 5 tetes minyak zaitun atau 3 tetes madu atau gula secukupnya. Oleskan dan gosokkan pada bibir, diamkan 5 menit. Lalu bilas dengan air dingin dan lap dengan handuk kering. Pemerah ini lebih hemat dan higienis tentunya karena bisa dilakukan di rumah.

Apapun pemerah bibir yang dipilih, pastikan bahwa pemerah itu aman digunakan dan memiliki efek negatif yang sedikit bagi tubuh. Bahkan jika dimungkinkan pilihlah yang tidak memiliki efek negatif. Bibir merah sangatlah penting dimiliki, namun kesehatan lebih penting dari tampilan memikat nan cantik.


*). Sumber : cantikalamiku.com

6 Penyebab Payudara Kendur di Usia Muda


Tak perlu berusaha membuat payudara Anda berukuran besar, karena walaupun berukuran rata-rata asalkan dirawat dengan maksimal sehingga tetap indah dan kencang tentu pasangan Anda tetap akan merasa senang. Faktor-faktor umum yang dapat menyebabkan payudara menjadi kendur adalah faktor genetik, usia, dan menyusui, meskipun demikian ada pula wanita yang mengalami payudara kendur di usia muda.

Hal ini tentu mengurangi rasa percaya diri apalagi pada momen-momen yang seharusnya menjadi saat indah Anda bersama pasangan. Ketidakpercayaan diri akan bentuk tubuh Anda ini bisa mempengaruhi keharmonisan hubungan bersama pasangan karena Anda menjadi enggan untuk bermesraan karena merasa malu atau minder. Nah, berikut ini adalah beberapa faktor pemicu masalah tersebut sekaligus solusinya bagi Anda.
Faktor Pemicu Payudara Kendur Di Usia Muda

Merokok
Rokok adalah big no bagi wanita, karena selain berbahaya bagi kesehatan Anda, rokok juga berdampak negatif bagi aset berharga Anda ini yaitu sebagai faktor penyebab payudara kendurAsap rokok adalah penyebab utama terjadinya penuaan dini yang tak hanya pada kulit wajah Anda yang lebih sering terpapar asap rokok tetapi juga payudara Anda akan menjadi kendur sebelum waktunya.

Dehidrasi
Mulai sekarang penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang direkomendasikan. Dehidrasi yang terjadi secara terus-menerus akan membuat kulit Anda kehilangan elastisitas termasuk pada area payudara. Jadi bila ingin kulit Anda tetap segar dan bebas keriput, rajinlah minum air putih.
Mengenakan bra yang salah
Memilih pakaian dalam atau bra yang tepat akan sangat membantu untuk menjaga keindahan payudara. Jadi jangan lagi mengenakan bra yang salah. Ukuran bra yang terlalu besar atau masih tetap mengenakan bra yang sudah longgar akan membuat payudara lekas kendur karena bra tidak mampu menyangga payudara Anda. Sebaliknya, mengenakan bra dengan nomor yang terlalu kecil juga tidak dianjurkan karena selain mengganggu pernapasan Anda juga membuat buah dada menjadi terjepit.
Posisi tidur
Posisi tidur yang paling tepat bagi wanita adalah dengan telentang. Selain dapat membantu menghindari sakit punggung dan penuaan dini, tidur teletang juga akan menjaga bentuk payudara tetap indah dan kencang.

Diet ekstrim dapat menyebabkan payudara kendur – Myfooddiary
Diet ekstrim
Diet ekstrim dapat menjadi faktor payudara kendur bila berat badan Anda sampai turun dengan drastis. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengimbangi diet dengan olahraga dalam porsi yang direkomendasikan.

Postur tubuh yang buruk
Perhatikan postur tubuh atau sikap tubuh Anda. Kesalahan dalam postur tubuh juga akan berkontribusi menyebabkan payudara Anda menjadi kendur. Mulai sekarang usahakan untuk duduk dalam posisi lurus dan arahkan kepala ke atas. Membungkuk sangat buruk bagi tulang punggung sekaligus payudara Anda.
Solusi Payudara Kendur di Usia Muda
Sebagai pemecahan dari permasalahan Anda tersebut, langkah yang paling tepat tentu adalah menghindari penyebab-penyebab masalah payudara di atas dan mulai sekarang rawatlah payudara Anda dengan benar. Mulailah dengan memilih bra dengan ukuran yang tepat yaitu tak terlalu besar atau pun kekecilan. Untuk membuat payudara Anda kembali kencang dan indah secara teratur lakukan perawatan dengan masker payudara atau pemijatan payudara menggunakan minyak zaitun dan minyak bulus.
Sebagai perawatan dari dalam terapkan diet sehat dengan konsumsi makanan bernutrisi seimbang. Atau bila Anda tengah dalam program diet, lakukan secara bertahap agar tubuh mempunyai waktu untuk menyesuaikan diri. Lakukan olahraga secara teratur yang mengonsentrasikan gerakan pada otot dada seperti push up, berenang, sit up, dan seterusnya. Setelah mengetahui solusi dari permasalahan payudara kendur di usia muda jangan ragu untuk mencobanya.

*) Sumber : langsing123.com

3 Tips Sederhana untuk Membuat Tubuh Seksi


Apakah Anda sedang mencari cara mudah dan efektif untuk mendapatkan tubuh seksi sesuai impian Anda? Disini ada 3 tips sederhana yang bisa Anda jadikan sebagai solusi terbaik untuk mendapatkan tubuh ramping sesuai mimpi Anda.

1 - Diet Sederhana
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping, maka lakukanlah diet sederhana dengan mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi, rendah karbohidrat, serat dan lemak sehat. Jika biasanya Anda makan 3 x sehari dengan porsi besar, maka ubahlah jadawal makan Anda dengan mengkonsumsi makanan harian Anda menjadi 5/6 porsi kecil agar proses metabolisme dapat meningkat. Tingkat metabolisme yang tinggi dapat mempercepat pembakaran lemak dan kalori sehingga membuat Anda terlihat lebih langsing dan menarik dalam waktu singkat.

2 - Air Sebagai Kalori Pengendali
Untuk mendapatkan hasil terbaik dalam program rencana diet cepat langsing Anda, maka Anda harus mengontrol asupan kalori cairan Anda dan mengganti minuman lain dengan memperbanyak air putih. Ini merupakan solusi terbaik untuk membatasi asupan kalori dan menjaga pencernaan agar tetap bersih. Ketika organ pencernaan berada dalam kondisi bersih, maka dapat memaksimalkan cara kerjanya dalam menyingkirkan kalori dan cairan yang berlebihan didalam tubuh. Sehingga Anda menjadi lebih mudah dalam mendapatkan  tubuh yang ramping & seksi dengan cepat.

3 - Buat Rencana Untuk Mencapai Tujuan
Untuk mendapatkan tubuh yang fit dan lebih mengesankan, maka Anda harus konsisten dengan program Anda.Diet merupakan suatu keharusan bagi mereka yang ingin mendapatkan tubuh ideal. Keteraturan dalam diet akan memberikan hasil yang efektif dalam mempertahankan sebuah hasil. Jadi, yang Anda butuhkan dalam program diet Anda adalah kemauan yang kuat untuk melakukan diet dan sebuah harapan untuk mendambakan tubuh langsing sesuai yang Anda inginkan.

*). Sumber : langsing123.com 

Jumat, 12 Februari 2016

11 Tips Ampuh Melangsingkan Perut

Berikut ini 11 Tips Ampuh Melangsingkan Perut yang dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal. Untuk mendapatkan berat badan ideal, memang dibutuhkan waktu yang cukup lama dengan melakukan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan dalam program penurunan berat badan. Tidak cukup hanya satu langkah untuk bisa mendapatkan badan ideal, tetapi ada langkah-langkah yang harus Anda tempuh untuk bisa mendapatkan hasilnya secara maksimal. Diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Niat dengan disertai tekad kuat – Niat adalah langkah awal untuk bisa mencapai suatu tujuan. Anda dapat memprogram pikiran untuk mendapatkan tubuh yang ramping dengan membuat tujuan yang sederhana. Tentunya cara ini juga dibutuhkan bentuk usaha nyata yang harus Anda lakukan.

2.  Hindari mengkonsumsi makanan cepat saji – Makanan cepat saji dan junk food memang terbilang cukup instan untuk dikonsumsi. Namun tahukah Anda bahwa jenis makanan ini bisa membuat tubuh Anda gemuk. Jika Anda benar-benar ingin merasakan makanan cepat saji atau junk food, maka Anda dapat makan satu kali saja dalam seminggu.

3. Hindari makanan berlemak (gorengan) – Pada saat Anda terlibat dalam program diet. Pastikan untuk mengurangi makanan berlemak, semisal gorengan. Disarankan supaya Anda memakan makanan yang direbus, bukan digoreng. Jadi, hindari penggunaan minyak yang mengandung lemak ekstra.

4. Membiasakan sarapan pagi – Kebiasaan sarapan sebenarnya akan membuat perut mudah lapar. Hal ini sebenarnya sangat tidak disarankan oleh para ahli. Jika anda terlibat dalam program diet, setidaknya sarapan menjadi kebutuhan rutin Anda. Jika Anda tidak sarapan, Anda juga cenderung ingin ngemil. Dan ini justru akan membuat tubuh Anda bertambah gemuk.

5.  Perbanyak konsumsi ikan dan ayam – Mengkonsumsi ikan dan ayam sangat baik ketika Anda terlibat dalam program diet, ini karena daging ayam dan ikan mengandung rendah lemak yang dapat membantu dalam program diet Anda menjadi sangat baik. Hindari ikan yang mengandung lebih banyak lemak. Ikan yang sangat baik dalam membantu program penurunan berat badan dan harganya cukup terjangkau adalah ikan nila. Jadi mulailah untuk membiasakan diri memakan makanan yang sehat dan gizi seimbang.

6. Perbanyak meminum air putih – Fakta yang belum banyak diketahui oleh banyak orang bahwa soda dan jus mengandung banyak kalori. Minumlah air sebanyak mungkin karena bagus bagi tubuh kita dan tidak mengandung kalori. Ini adalah langkah yang bisa Anda lakukan untuk menyempurnakan program diet Anda.

7. Perbanyak aktivitas gerak – Berjalan adalah contohnya. Aktivitas gerak ini dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Semua bentuk lain dari kegiatan fisik atau berolahraga juga sangat membantu dalam program penurunan berat badan. Jadi selain menerapkan pola makan sehat, gaya hidup sehat juga perlu Anda lakukan.

8.  Membuat jadwal makan – Ketika Anda melakukan diet, pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan energi yang cukup. Jangan sampai diet yang Anda lakukan justru membuat tubuh Anda sakit, oleh karenanya lakukan penjadwalan makan agar tubuh selalu mendapatkan asupan gizi yang cuku.

9.  Berpikir realitas - Perubahan yang didapat oleh setiap orang tergantung dari hasil usaha yang dilakukan. Ada banyak program diet yang menjanjikan dengan hasil yang cepat, namun untuk menghasilkan hasil yang permanen dalam penurunan berat badan semuanya memang membutuhkan kerja keras dan dedikasi yang kuat. Jadi cobalah berpikir realitas sebagaimana fakta yang ada.

10.Kurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat – Contoh makanan yang mengandung banyak karbohidrat adalah pasta dan roti. Dengan mengurangi asupan karbohidrat, maka tubuh akan lebih cepat dalam kehilangan berat badan. Lebih baik Anda perbanyak makanan yang direbus.

11.Mengkonsumsi suplemen diet – Untuk menyempurnakan program diet yang dilakukan. Anda bisa menyempurnakan dengan meminum suplemen diet. Ini dilakukan agar mendapatkan hasil yang maksimal dalam program penurunan berat badan selain dengan tips diatas, Anda juga harus mengimbanginya dengan konsumsi obat-obatan herbal yang alami. pastikan bahwa Anda mendapatkan produk yang sudah terbukti secara klinis dan tanpa efek samping yang membahayakan bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang.


Demikian 11 Tips Ampuh Melangsingkan Perut. Diharapkan dengan tips yang kami berikan ini bisa membantu Anda untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Ketahuilah bahwa fisik adalah sesuatu yang akan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Fisik yang sempurna akan meningkatkan percaya diri. Jadi mulailah untuk melakukan perubahan secepat mungkin untuk bisa mendapatkan fisik yang ideal.